Gør det selv · Bil, båd og motor
Hvordan tjekker man, om bilens støddæmpere er slidte uden værktøj
Tryk ned i bilens hjørne og slip igen. Gynger bilen mere end en enkelt gang, kan det betyde defekte støddæmpere. Det er FDM's egen indikator, og den kræver intet værktøj. Testen giver et fingerpeg, ikke en dom: en egentlig test af støddæmpere kræver avanceret måleudstyr. Men den er værd at lave, for slidte støddæmpere kan forlænge bremselængden fra 50 km/t med to-tre meter.
Det gør du — overblikket
- 1.Forstå, hvad du leder efter
- 2.Lav gyngetesten på alle fire hjørner
- 3.Se efter olie på selve støddæmperen
- 4.Kig på dækkenes slidmønster
- 5.Læg mærke til, hvordan bilen opfører sig, når du kører
- 6.Hold øje med kilometerstanden
- 7.Få en rigtig måling, hvis testen giver udslag
- 8.Skift altid parvis — aldrig kun den ene
Før du går i gang
Tid: 10 minutter for alle fire hjørner plus en rundtur om bilen.
Sværhedsgrad: Let. Du bruger dine hænder og dine øjne.
Det du ikke kan fortryde: ingenting ved selve testen. Men kører du videre på slidte støddæmpere, bliver bremselængden længere.
Hvad testen KAN: give en indikation af, om der er et problem.
Hvad den IKKE kan: afgøre det sikkert. En egentlig test kræver ifølge FDM avanceret måleudstyr, som enkelte værksteder tilbyder.
Kør på værksted, hvis: du finder olie på selve støddæmperen. Eller hvis bilen dykker kraftigt ved opbremsning. Eller hvis dækkene er slidt i pletter. Eller hvis bilen føles ustabil ved vind eller i sving.
Bilen er ude af drift: slet ikke.
Det skal du bruge
Dine hænder. Gyngetesten kræver intet andet — det er hele pointen med den.
En lygte til at kigge ind bag hjulet efter olie på støddæmperen. Den sidder i skygge, også midt på dagen.
En klud til at tørre en mistænkt fugtig stribe af med, så du kan se, om den kommer igen.
En mønsterdybdemåler, hvis du alligevel vil tjekke dækkenes slidmønster ordentligt.
Kilometertælleren og en note i telefonen til FDM's intervaller. Kontrol for hver 20.000 km, og skift for hver 80.000 km alt efter tilstand.
En hjælper, hvis bilen er tung. På store biler skal der to personer til at få hjørnet til at gynge.
Det du IKKE kan klare selv: en egentlig måling. Den kræver ifølge FDM avanceret måleudstyr, som enkelte værksteder tilbyder.
Sikkerhed og regler — læs først
Kravl ikke ind under bilen. Hele denne kontrol kan laves stående. Skal noget ses nedefra, hører det til på et værksted med lift.
Lav kun gyngetesten på plant underlag med håndbremsen trukket og motoren slukket.
Tryk på en fast del, ikke på en løs plastkofanger eller på motorhjelmen — de kan bule.
Kør ikke videre med olie på støddæmperen. Er olien løbet ud, reduceres effekten markant, og bilens køreegenskaber forringes.
Slidte støddæmpere forlænger bremselængden. FDM angiver to-tre meter ekstra fra 50 km/t, og i bykørsel kan det være altafgørende.
Skift altid parvis. En ny og en gammel støddæmper på samme aksel gør bilen uforudsigelig.
Sådan gør du — trin for trin
Forstå, hvad du leder efter
Støddæmperens opgave er at fastholde hjulets kontakt med vejen under kørslen. FDM forklarer det anskueligt. Havde bilen ikke støddæmpere, ville hjulene populært sagt hoppe hen ad vejen. Det skyldes de svingninger, der ville opstå i fjedrene.
Dermed ville vejgrebet kun være en brøkdel af det, det ellers er, og bilen ville have svært ved at styre og bremse. Det samme sker gradvist, når støddæmperne slides.
Det er rigtigt, når du er klar over, at du leder efter en dæmpning, ikke efter en fjeder. Fjederen bærer bilen. Støddæmperen bremser fjederens bevægelse.
Hvorfor det ikke er kosmetik: Monroe har testet to helt identiske biler. Ifølge FDM viser testen, at bremselængden fra 50 km/t let kan forøges med to-tre meter alene på grund af slitagen. Den ene bil havde helt nye støddæmpere, den anden støddæmpere med kun halv effekt.
Hvis du undrer dig over, hvorfor det ikke opdages ved syn: støddæmpernes funktion kontrolleres ved et bilsyn. Men her er der ofte kun tale om en visuel kontrol, skriver FDM.
Lav gyngetesten på alle fire hjørner
Det her er selve testen, og den er FDM's egen. Man kan få en indikation af støddæmpernes effekt ved at trykke ned i bilens hjørner og slippe igen.
Stil bilen på plant underlag med slukket motor og trukket håndbremse. Læg begge hænder på skærmkanten eller på kofangeren over hjulet — ikke på en løs plastdel eller på motorhjelmen.
Tryk hjørnet kraftigt ned tre-fire gange i takt, så bilen begynder at svinge, og slip så pludselig i det nederste punkt.
Tæl svingningerne, efter du har sluppet.
Det er rigtigt, når bilen kommer op, eventuelt går én gang ned igen, og derefter står stille.
⚠️ Gynger bilen mere end en enkelt gang, kan det betyde defekte støddæmpere.
Det er FDM's formulering og den grænse, du måler op imod. Tæl svingningerne efter slippet.
Gør det på alle fire hjørner og sammenlign. En tydelig forskel mellem venstre og højre side i samme ende er i sig selv et fingerpeg.
Hvis du ikke er tung nok til at få bilen til at gynge, så få en anden til at trykke med. På store biler og varebiler kræver det to personer.
Hvis bilen slet ikke vil bevæge sig, så prøv et andet greb. Nogle biler har stive fjedre, hvor testen giver et svagt udslag — så vægter du de øvrige tegn i næste trin højere.
Se efter olie på selve støddæmperen
Dette er det mest håndfaste tegn, og du kan se det uden at skille noget ad.
Kig ind bag hjulet og find støddæmperen: en cylinder, der går skråt eller lodret op fra hjulophænget. Kig efter en fugtig, mørk stribe ned ad cylinderen, ofte med støv og snavs klistret fast.
FDM forklarer, hvorfor det betyder noget. Er en støddæmper utæt, så olien inde i den er løbet ud, reduceres effekten markant. Bilens køreegenskaber forringes.
Det er rigtigt, når cylinderen er tør og støvet — ikke fugtig og blank.
Hvis du finder en våd stribe, så kør på værksted. Olie uden på en støddæmper betyder, at olien ikke længere er inde i den.
Hvis du ikke kan se støddæmperen, så drej rattet helt til den ene side og kig ind gennem hjulkassen med en lygte. På bagakslen kan du typisk se den bagfra, når du kigger ind under bilen — uden at kravle ind under.
⛔ Kravl ikke ind under bilen for at kigge bedre. Hele kontrollen kan laves stående.
Kig på dækkenes slidmønster
Slidte støddæmpere sætter et spor i dækket, fordi hjulet ikke holdes i konstant kontakt med vejen.
Kør en hånd hen over slidbanen på alle fire dæk. Du leder efter et ujævnt mønster: pletvis slid med skiftevis slidte og mindre slidte områder rundt om dækket.
Det er rigtigt, når slidbanen føles jævn hele vejen rundt, uden bølger eller pletter.
Hvis du mærker et bølget mønster, så få både støddæmpere og hjulophæng set. Pletvist slid kan skyldes flere ting, og det er værd at få afklaret, før dækket er slidt op.
Hvis dækket er slidt skævt fra kant til kant frem for pletvis, peger det snarere på forkert dæktryk over lang tid eller på hjulindstillingen. Mål dæktrykket og få hjulene tjekket.
Mens du er ved dækkene, så mål mønsterdybden i hovedmønsteret. Lovens grænse er 1,6 millimeter, og FDM anbefaler skift allerede ved 3 millimeter.
Læg mærke til, hvordan bilen opfører sig, når du kører
Nogle tegn viser sig kun i bevægelse. Kør en tur ad en vej, du kender godt, og læg mærke til fire ting.
Dykker fronten kraftigt ned ved en almindelig opbremsning, og bliver den ved med at vippe bagefter?
Hælder bilen usædvanligt meget i sving?
Bliver bagenden let ved kørsel over ujævnheder, så du mærker den hoppe?
Er bilen svær at holde lige i sidevind eller ved forbikørende lastbiler?
Det er rigtigt, når bilen lander blødt efter et vejbump og står stille i affjedringen med det samme.
Hvis du svarer ja til flere af spørgsmålene, så få bilen på værksted, uanset hvad gyngetesten viste. FDM peger på, at også egenskaberne ved undvigemanøvrer ændres markant. En bil med slidte støddæmpere har svært ved at dreje lige så skarpt som en normalt fungerende bil.
Hvis ændringen er sket gradvist, har du sandsynligvis vænnet dig til den. Det er det svære ved slidte støddæmpere: de bliver dårligere langsomt. Prøv at køre i en tilsvarende bil med nyere støddæmpere og sammenlign.
Hvis du hører en kliklyd eller en dunk over ujævnheder, kan det være ophænget snarere end støddæmperen. Begge dele hører til på værkstedet.
Hold øje med kilometerstanden
Der er faste intervaller at gå efter, og de er nemme at overse, fordi støddæmpere ikke advarer med en lampe.
FDM's anbefaling er, at alle støddæmpere kontrolleres for hver 20.000 km, og at de — alt efter tilstand — skiftes for hver 80.000 km. Aflæs kilometertælleren og notér tallet, hver gang du har lavet gyngetesten.
Det er rigtigt, når du kan sige, hvor mange kilometer bilen har kørt siden sidste kontrol.
Hvis bilen har kørt over 200.000 km, er sandsynligheden stor. I den tyske undersøgelse, FDM refererer, var andelen med fejl oppe på 60 procent. Det gjaldt gruppen af biler, der havde kørt mere end 200.000 km.
Hvis bilen er over 10 år gammel, gælder det samme. Den gruppe havde ifølge undersøgelsen en tilsvarende fejlrate.
Hvis du lige har købt bilen brugt, så regn ikke med, at det er tjekket. Undersøgelsen blandt 38.949 biler på tyske værksteder fandt fejl ved tæt på hver anden bil.
Få en rigtig måling, hvis testen giver udslag
Gyngetesten er en indikation, ikke en konklusion. FDM skriver, at en egentlig test af støddæmpere er kompliceret at gennemføre, da den kræver avanceret måleudstyr, men at enkelte værksteder tilbyder denne ydelse.
Bestil en tid, hvis testen gav udslag, hvis du fandt olie, eller hvis bilen føles anderledes.
Det er rigtigt, når du har fået en måling og et konkret svar — ikke en fornemmelse.
Hvis værkstedet siger, at støddæmperne skal skiftes, så husk parvis-reglen i næste trin.
Hvis du kun vil have det tjekket visuelt, så vær opmærksom på begrænsningen. Det er netop den visuelle kontrol, der ifølge FDM ofte er alt, der laves ved bilsynet.
Hvis bilen skal til syn snart, kan det betale sig at få det tjekket først. Bærende dele som hjulophæng og støddæmpere indgår i synet.
Skift altid parvis — aldrig kun den ene
Skal støddæmperne skiftes, skal det altid ske parvis. FDM er utvetydig. Både højre og venstre baghjul eller højre og venstre forhjul skiftes samtidig. Alternativet er at skifte alle fire på én gang.
Grunden er, at en ny og en gammel støddæmper på samme aksel dæmper forskelligt. Bilen bliver skæv i sin opførsel netop i de situationer, hvor dæmpningen betyder mest.
Det er rigtigt, når tilbuddet fra værkstedet omfatter mindst to støddæmpere på samme aksel.
Hvis værkstedet foreslår kun at skifte den ene, så spørg ind til det. FDM's anvisning er klar på det punkt.
Hvis økonomien er stram, så prioritér den aksel, hvor testen gav udslag, frem for at skifte én støddæmper i hver ende. En hel aksel ad gangen er bedre end en halv i begge.
Hvis du overvejer at vente: prisen for defekte støddæmpere er ifølge FDM en bremselængde fra 50 km/t på ekstra to-tre meter. I bykørsel kan det let blive yderst kritisk.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår skal jeg IKKE gøre det selv?
Selve gyngetesten kan alle lave. Men konklusionen skal du ikke drage selv. FDM skriver, at en egentlig test er kompliceret at gennemføre, da den kræver avanceret måleudstyr. Enkelte værksteder tilbyder ydelsen. Kør direkte på værksted, hvis du finder olie på støddæmperen, hvis bilen føles ustabil, eller hvis testen giver udslag.
Hvordan laver jeg gyngetesten helt præcist?
Stil bilen plant med slukket motor og trukket håndbremse. Læg hænderne på en fast del over hjulet, tryk hjørnet kraftigt ned tre-fire gange i takt, og slip pludselig. Tæl derefter svingningerne. FDM's grænse er klar: gynger bilen mere end en enkelt gang, kan det betyde defekte støddæmpere. Gentag på alle fire hjørner og sammenlign siderne.
Hvor meget betyder slidte støddæmpere egentlig?
Mere end de fleste tror. Monroe har testet to helt identiske biler. Den ene havde nye støddæmpere, den anden støddæmpere med kun halv effekt. Ifølge FDM viser testen, at bremselængden fra 50 km/t let kan forøges med to-tre meter alene på grund af slitagen. I bykørsel kan det være altafgørende i en kritisk situation. Også undvigemanøvrer bliver dårligere.
Hvor tit skal støddæmperne kontrolleres og skiftes?
FDM anbefaler, at alle støddæmpere kontrolleres for hver 20.000 km, og at de — alt efter tilstand — skiftes for hver 80.000 km. Aflæs kilometertælleren, når du laver kontrollen, så du ved, hvornår den næste falder. Bemærk formuleringen "alt efter tilstand": 80.000 km er ikke en udløbsdato, men et sted at se efter.
Bliver støddæmperne ikke tjekket ved bilsynet?
Jo, men ofte kun med øjnene. FDM skriver, at støddæmpernes funktion i Danmark kontrolleres ved et bilsyn, men at der her ofte kun er tale om en visuel kontrol. En visuel kontrol fanger en utæt støddæmper, men ikke en, der har mistet halvdelen af sin effekt uden at lække.
Kan jeg nøjes med at skifte den ene støddæmper?
Nej. Skal støddæmperne skiftes, skal det ifølge FDM altid ske parvis. Både højre og venstre baghjul eller højre og venstre forhjul skiftes samtidig. Alternativet er alle fire på én gang. En ny og en gammel støddæmper på samme aksel dæmper forskelligt og gør bilen uforudsigelig i netop de situationer, hvor dæmpningen betyder mest.
Hvor sandsynligt er det, at mine støddæmpere er slidte?
Mere sandsynligt jo ældre bilen er. I en tysk undersøgelse fra Monroe blev 38.949 biler undersøgt på værksteder. Der blev ifølge FDM fundet fejl ved tæt på hver anden bil. For gruppen af biler, der havde kørt mere end 200.000 km, var andelen med fejl oppe på 60 procent. Biler over 10 år havde en tilsvarende fejlrate.
Hvad er det tydeligste tegn på en defekt støddæmper?
Olie på selve støddæmperen. FDM forklarer, at effekten reduceres markant, hvis en støddæmper er utæt, så olien inde i den er løbet ud. Bilens køreegenskaber forringes. Kig ind bag hjulet med en lygte efter en fugtig, mørk stribe ned ad cylinderen — ofte med støv klistret fast.
Sådan ved vi det
- FDM: Støddæmpere defekte på hver 2. bil — man kan få en indikation ved at trykke ned i bilens hjørner og slippe igen, og gynger bilen mere end en enkelt gang, kan det betyde defekte støddæmpere; en egentlig test kræver avanceret måleudstyr, som enkelte værksteder tilbyder
- FDM (samme artikel): alle støddæmpere bør kontrolleres for hver 20.000 km og skiftes for hver 80.000 km alt efter tilstand; skift skal altid ske parvis på samme aksel; en utæt støddæmper, hvor olien er løbet ud, får effekten markant reduceret
- FDM (samme artikel): Monroe-test med to identiske biler viser at bremselængden fra 50 km/t let kan forøges med to-tre meter alene på grund af slitage; blandt 38.949 undersøgte biler var der fejl ved tæt på hver anden, og 60 procent ved over 200.000 km
- FDM: Find de rigtige dæk til din bil — lovens krav til mønsterdybde er minimum 1,6 mm, mens FDM anbefaler skift ved 3 mm, hvorefter dækkets egenskaber på våd vej er stærkt begrænset
Sidst gennemgået . Finder du en fejl, retter vi den — skriv til os.
Du leder efter den rigtige i dag. Men et andet sted sidder én og leder efter det, DU er god til.
Sådan bliver mennesker fundet nu — ikke gennem netværk og opslag, men fordi nogen søger. Vi bygger Vift People, fordi det du er god til, fortjener at kunne findes.
Hvad er du bedre til end de fleste?
Det du skriver her, bliver det første kort på din side — du skal kun bruge navn og mail, og det tager to minutter. Og Vift People er nyt: de første med er også de første, der bliver fundet.
Kan du selv? Værsgo. Vil du have hjælp?
Guiden er gratis, og sådan skal det være. Og skal du bruge et menneske: Vift People er en søgemaskine for mennesker — ingen gebyrer, ingen mellemmand. I aftaler selv det hele.
Med en gratis profil kan du gemme guides og selv blive fundet for det, DU kan.
Flere guides inden for bil, båd og motor
- Hvordan fjerner man asfaltsstænk og tjære fra bilens paneler
- Hvordan fjerner man fastbrændte insekter fra bilens front uden at ridse
- Hvordan fjerner man muglugt fra bilens klimaanlæg
- Hvordan renser man bilens sikkerhedsseler for pletter
- Hvordan starter man en bil med startkabler
- Hvordan tætner man et lille hul i et bildæk midlertidigt
Vift Peoples guides er til oplysning og uddannelse. Du følger dem på eget ansvar — vurdér altid din egen situation, og rådfør dig med fagfolk og gældende lovgivning, før du udfører noget selv.
Guide fra Vift People. Udgivet august 2026. Senest opdateret august 2026. Se alle guides