Sådan sletter du din Facebook- eller Instagram-profil permanent

Dette er trinnet, ingen fortryder at have taget — og det, alle fortryder at have sprunget over.

Log ind, og find værktøjet Eksportér dine oplysninger i indstillingerne under Kontocenter.

Vælg det, du vil have med: billeder, videoer, opslag, beskeder, venneliste.

Bestil eksporten, og vent på beskeden om, at filen er klar. Det kan tage fra minutter til flere dage, afhængigt af hvor meget du har liggende.

Hent filen ned og pak den ud, mens du stadig har adgang til kontoen.

Det er rigtigt, når du kan åbne mappen på din computer og se dine egne billeder i den. Det er ikke nok at have modtaget en mail om, at filen er klar.

⚠️ Efter sletningen har du ikke længere adgang til eksport-værktøjet. Det gælder på både Facebook og Instagram. Der er ingen bagdør bagefter.

Hvis du kun vil have billederne, så vælg kun dem. Så bliver filen langt mindre og hurtigere klar.

Hvis du bruger Meta Quest med din Facebook-konto, så hent også en kopi af de oplysninger. Sletter du Facebook-kontoen, ryger dine Quest-køb, præstationer og eventuelle tilgodehavender med.

Hvis filen aldrig bliver klar, så prøv at bestille en mindre del ad gangen i stedet for alt på én gang.

De to ting forveksles konstant, og forskellen er stor.

	Deaktivering	Sletning
Kan fortrydes	Ja, når du vil	Kun inden for 30 dage
Billeder og opslag	Bevares	Slettes permanent
Messenger	Virker stadig	Kan ikke bruges
Andre kan finde dig	Nej, men beskeder kan ses	Nej
Login med Facebook andre steder	Bevares	Mistes

Ved deaktivering kan folk ikke se eller gå til din profil, men dine billeder, opslag og videoer bliver ikke slettet. Du kan stadig bruge Messenger, og dit profilbillede kan ses i samtaler.

Ved sletning fjernes profil, billeder, opslag, videoer, kommentarer, likes og følgere permanent.

Det er rigtigt, når du kan sige, hvad du vil opnå: væk fra platformen for altid, eller bare væk fra den et stykke tid.

Hvis du er i tvivl, så deaktivér. Det er den eneste af de to, du kan fortryde uden tidsfrist.

Hvis du sletter for at slippe for notifikationer, er deaktivering nok — eller endnu enklere: slå notifikationerne fra og lad appen ligge.

Hvis du har flere profiler under samme konto, så vær opmærksom: sletter eller deaktiverer du kontoen, rammer det alle profiler på den.

Det er her, folk mister noget uventet — ikke i selve sletningen.

Login med Facebook. Har du oprettet dig på Spotify, Pinterest eller andre tjenester med "log ind med Facebook", mister du adgangen. Gå ind på hver af dem nu og skift til login med mailadresse og kodeord.

Sider du administrerer. En side, kun du kontrollerer, bliver slettet sammen med profilen. Vil du beholde den, så giv en anden person fuld kontrol over siden først. Derefter kan du slette din konto uden at slette siden.

Grupper du er eneste administrator af. Overdrag rollen, hvis gruppen skal leve videre.

Abonnementer betalt gennem platformen. Opsig dem separat.

Det er rigtigt, når du kan logge ind på hver af de tjenester med en mailadresse og et kodeord i stedet for med Facebook.

Hvis du glemmer det og først opdager det bagefter, skal du kontakte hver enkelt tjeneste for at få gendannet kontoen. Det er muligt, men besværligt.

Hvis du har en virksomhedsside, så tjek at der er mindst én anden fuld administrator, inden du går videre. Ellers står virksomheden uden adgang.

Hvis du bruger Messenger som din primære besked-app, så husk at den følger med i faldet ved sletning. Sig det til dem, du plejer at skrive med.

Selve sletningen ligger i Kontocenter. Menuen ser lidt forskellig ud afhængigt af, hvor langt din konto er i overgangen til Meta-konto.

Ser du "Administrer konto" nederst i Kontocenter:

1. Klik på dit profilbillede øverst til højre.
2. Vælg Indstillinger og privatindstillinger, og klik på Indstillinger.
3. Klik på Kontocenter øverst til venstre.
4. Klik på Administrer konto.
5. Klik på Administrer ud for den kontotype, du vil slette.
6. Klik på Deaktivering eller sletning.
7. Klik på Fortsæt, og følg vejledningen for at bekræfte.

Ser du "Konti" nederst i Kontocenter, er vejen en anden. Gå via Personlige oplysninger › Ejerskab og kontrol over konto › Deaktivering eller sletning. Vælg profilen, og klik Fortsæt.

Det er rigtigt, når du får bekræftelsen på, at sletningen er sat i gang. Notér datoen — den er din frist for at fortryde.

Fortryd-vejen: log ind på kontoen igen senest 30 dage efter, og klik Annuller sletning. Tæl dagene fra den dato, du noterede. Antallet af dage kan variere fra region til region.

⚠️ Bare det at logge ind i perioden kan annullere sletningen. Vil du have den gennemført, så lad være med at logge ind for at "tjekke, om det virkede".

Hvis du ikke kan finde menupunkterne, så led efter Kontocenter — alt vedrørende sletning ligger derinde, uanset hvilken variant du ser.

Fremgangsmåden ligner Facebooks, fordi begge styres fra Kontocenter.

Ser du "Administrer konti" nederst i Kontocenter:

1. Klik på Mere nederst til venstre, og klik på Indstillinger.
2. Klik på Kontocenter, og klik derefter på Profiler og personlige oplysninger.
3. Klik på Administrer ud for den kontotype, du vil slette.
4. Klik på Deaktivering eller sletning.
5. Klik på den konto, du vil slette permanent.
6. Klik på Slet konto og derefter på Fortsæt.

Ser du "Konti" nederst i Kontocenter, er vejen en anden. Gå via Personlige oplysninger › Ejerskab og kontrol over konto › Deaktivering eller sletning. Vælg kontoen, vælg Slet konto, og klik Fortsæt.

Det er rigtigt, når du har fået bekræftelsen, og du har skrevet datoen ned.

30 dage efter din anmodning slettes profil og oplysninger permanent, og de kan ikke gendannes. I de 30 dage er indholdet utilgængeligt for andre på Instagram.

Hvis du fortryder og vil tilbage, kan du tilmelde dig igen med det samme brugernavn. Det kræver, at en ny person ikke har taget det i mellemtiden. Det er ikke din gamle profil, men navnet kan altså genbruges.

Hvis din profil er fjernet for at overtræde fællesskabsreglerne, kan du muligvis ikke tilmelde dig igen med det samme brugernavn.

Hvis du ikke kan logge ind, kan Instagram af sikkerhedshensyn ikke slette profilen for dig. Du skal først have adgang igen — brug "glemt adgangskode".

Sletningen sker ikke i det sekund, du trykker. Og noget forsvinder aldrig helt.

Regn med op til 90 dage, før alt det, du har slået op, faktisk er slettet. Mens det står på, er oplysningerne ikke tilgængelige for andre brugere.

Kopier kan ligge i backup i op til 90 dage, fordi de bruges til at genoprette data ved nedbrud og softwarefejl.

Noget bliver liggende uanset hvad:

• Beskeder du har sendt. Kopier ligger i modtagernes indbakker og kan stadig ses af dem.
• Visse logdata, som ikke kan bruges til at identificere dig personligt.
• Oplysninger, der er nødvendige ved juridiske sager eller overtrædelser af vilkårene.

Det er rigtigt, når du efter fristen ikke længere kan logge ind, og din profil ikke kan findes ved søgning.

Hvis du vil tjekke, om det virkede, så bed en ven søge efter dig i stedet for selv at logge ind. Et login inden for de 30 dage kan annullere hele sletningen.

Hvis dine billeder stadig dukker op efter et par uger, er det den normale proces. Giv det de fulde 90 dage, før du undersøger videre.

Hvis du har slettet for at fjerne bestemte billeder fra nettet, så husk at andre kan have gemt eller delt dem. En sletning af din profil fjerner ikke kopier hos andre.