Sådan renser du en beskidt yogamåtte

Materialet afgør, hvad måtten tåler — og især om den suger fugt.

Manduka skelner mellem to slags. Nogle måtter har en lukket overflade, hvor sved bliver liggende ovenpå. Andre er lavet til at absorbere fugt, så gribet bliver bedre, jo mere man sveder.

Skellet er afgørende for rengøringen. Manduka skriver, at måtter designet til at absorbere fugt aldrig bør behandles med desinfektionsmiddel. Væsken bliver suget ind i måtten og kan derefter ikke renses grundigt ud igen.

Dryp en enkelt dråbe vand på overfladen og se efter. Bliver dråben liggende, er overfladen lukket. Trænger den ind og gør materialet mørkere, suger måtten fugt.

Sådan ser rigtigt ud: Du kan se, om dråben bliver liggende eller forsvinder ind i materialet. Det ene svar giver én fremgangsmåde, det andet en anden.

Hvis måtten suger fugt: Så hold desinfektionsmidler helt væk. Brug kun vand og et middel beregnet til netop den type, og vær ekstra grundig med tørringen.

Hvis du er i tvivl: Slå op i producentens plejeanvisning til netop din model. De fleste producenter lægger dem på deres supportside.

Den daglige aftørring gør den grundige rens overflødig det meste af tiden.

Manduka forklarer hvorfor. Hver gang du bruger måtten, afgiver kroppen hud og sved på overfladen.

Producenten anbefaler at bruge et måttespray efter hver træning for at reducere pletter og opbygning af lugt.

Mandukas anvisning på den daglige opfriskning er kort. Spray hele måttens overflade. Tør den derefter tør med en ren klud, før den rulles sammen eller bruges igen.

Sådan ser rigtigt ud: Det skal føles tørt over hele fladen, når du kører en håndflade hen over den, før du ruller den sammen.

Hvis du træner i et studie: Manduka anbefaler at rense både for- og bagside efter hver klasse. Bagsiden har ligget på et gulv, mange andre har brugt.

Hvis du kun træner hjemme: Producenten bemærker, at hjemmepraktiserende ikke behøver grundig rengøring så ofte, med mindre der er sygdom i huset.

Den ugentlige omgang tager det, den daglige aftørring ikke når.

Manduka anviser mindst én gang om ugen at følge rengøringsanvisningen med mere af midlet og at skrubbe de områder, der berøres oftest.

De områder er hænder og fødder — det vil sige de to tredjedele af måtten, hvor du står og støtter. Midterfeltet bliver sjældent lige så snavset.

Mandukas anvisning på den dybere rens lyder: spray rigeligt, til måtten er synligt våd. Tag tid på et ur: lad det sidde i 1 til 2 minutter. Brug derefter en ren klud til forsigtigt at skrubbe de områder, der har snavs eller pletter.

Producenten understreger til sidst: tør altid måtten, før den rulles sammen eller bruges.

Sådan ser rigtigt ud: Du kan se, at kluden tager snavs. De mørke felter ved hænder og fødder bliver ensartede med resten af måtten.

Hvis pletterne bliver siddende: Gentag med endnu en omgang frem for at skrubbe hårdere. Kraftig skuring sliber overfladens greb af.

Her er producentens klareste forbud, og det er kategorisk.

Manduka skriver det ordret: en vaskemaskine vil beskadige din måtte og forårsage hurtig ældning eller ligefrem ødelægge den med det samme.

Årsagen er kombinationen af mekanisk vridning, varme og vaskemiddel. Gummi og skum tåler ikke tromlens bearbejdning, og materialet mister både form og greb.

Manduka anviser i stedet, at den mest effektive metode er håndvask med en blød klud og et passende rensemiddel.

Sådan ser rigtigt ud: Måtten renses i hånden med en klud, aldrig i en maskine.

Hvis måtten allerede har været i maskinen: Lad den tørre helt fladt udbredt. Se derefter efter, om overfladen er blevet klistret eller har mistet greb. Er den det, kan det ikke rettes.

Hvis måtten er meget snavset: Så gentag håndvasken frem for at ty til maskinen. To omgange i hånden er langt mildere end én maskinvask.

Det, der virker på et badeværelse, ødelægger en yogamåtte.

Manduka skriver, at producenten ikke anbefaler skrappe kemikalier som klor på måtter. Producenten anviser desuden at holde sig fra produkter baseret på opløsningsmidler eller skrappe kemikalier, fordi de nedbryder måtten.

Om desinfektion er Manduka nuanceret. Generelt bør du kun desinficere din yogamåtte, når du fornemmer, den har været udsat for bakterier. Træner du hjemme, og er ingen i husstanden syg, behøver du reelt ikke at desinficere måtten særlig ofte.

Producenten nævner desuden, at desinfektionsmidler kan skade materialet og forårsage allergiske reaktioner.

Sådan ser rigtigt ud: Du bruger vand og et middel beregnet til måtter — intet fra rengøringsskabet.

Hvis du allerede har brugt klor eller sprit: Tør måtten grundigt af med en klud vredet op i rent vand flere gange. Lad den derefter tørre helt. Skaden ses som en klistret eller smuldrende overflade og kan ikke rettes.

Hvis nogen i husstanden er syg: Så er det netop dér, Manduka accepterer desinfektion — men ikke på en måtte, der suger fugt.

Det er her, de fleste lugtproblemer opstår.

Manduka understreger gentagne gange: tør altid måtten, før den rulles sammen eller bruges.

En sammenrullet, fugtig måtte er lufttæt indeni. Der er hverken lys eller luftskifte, og lugten udvikler sig i løbet af få dage.

Hæng måtten over en stoleryg eller en tørresnor, så begge sider kan komme til. Læg den ikke fladt på et gulv — undersiden bliver ikke tør.

Sådan ser rigtigt ud: Det skal føles tørt, også hvis du trykker en finger ned midt på fladen. Der er ingen kølig, klam fornemmelse tilbage.

Hvis måtten allerede lugter: Vask den grundigt i hånden, og lad den tørre et helt døgn i et rum med god udluftning. Bolius' generelle regel om fugt gælder også her: fjernes fugten ikke, kommer lugten og mugget igen.

Hvis du har travlt: Rul den løst sammen frem for stramt, og rul den ud igen, så snart du er hjemme.

Opbevaringen afgør, hvor længe måtten holder.

Manduka anviser at opbevare måtten et tørt sted uden for sollys, og oplyser, at det forlænger måttens levetid.

Sollys nedbryder gummi og skum over tid. Materialet bliver først stift, derefter sprødt, og til sidst smuldrer overfladen.

Et fugtigt sted er lige så galt. Bolius' fagekspert forklarer generelt, at mug opstår, når der er fugt til stede. Der kan altid opstå fugt i et uopvarmet rum som et skur eller en garage.

Sådan ser rigtigt ud: Måtten står tørt indendørs, ikke i et vindue og ikke i et uopvarmet skur.

Hvis du kun har plads i et skur: Bolius anviser at pakke tingene ind i helt tætte plastposer eller kasser. Men sørg for, at måtten er knastør først — ellers pakker du fugten ind.

Hvis måtten er blevet stiv: Det kan være tørhed fra sollys. Nogle producenter sælger et plejemiddel til naturgummi, som Manduka anbefaler at bruge månedligt på deres gummiserier.

Der er et punkt, hvor rengøring ikke længere er svaret.

En nedbrudt måtte kendes på, at overfladen smuldrer, skaller eller efterlader partikler på hænderne efter brug. Gribet er væk, og materialet kan ikke bygges op igen.

Det samme gælder, hvis der er kommet mug ind i en måtte, der suger fugt. Manduka forklarer netop, at væske suget ind i sådan en måtte ikke kan renses grundigt ud igen.

Sådan ser rigtigt ud: Overfladen er hel og ensartet, og hænderne er rene, når du rejser dig fra måtten.

Hvis der er sorte pletter i materialet: Behandl dem som skimmel. Bolius anviser generelt at vaske overflader med et middel beregnet til skimmel og bemærker, at midlerne ikke altid fjerner selve misfarvningen. Kommer pletterne igen, er måtten færdig.

Hvis måtten kun er slidt ét sted: Vend den, så det slidte felt ligger under fødderne i stedet for under hænderne. Det køber tid, men løser det ikke.