Hvordan opsætter man automatisk nat-tilstand (Blue Light Filter) på skærmen

På Windows hedder funktionen Nattelys, og planlægningen er det, der gør den nyttig.

Vælg Start, skriv indstillinger i søgefeltet, og gå til System Skærm Nattelys.

Slå Nattelys til.

Flyt skyderen Styrke for at justere, hvor meget det blå lys dæmpes. Aflæs virkningen på skærmen mens du trækker — farverne ændrer sig med det samme.

Slå Planlæg nattelys til.

Vælg Solnedgang til solopgang, eller vælg Angiv timer og skriv dine egne tidspunkter for, hvornår nattelyset skal tændes og slukkes.

Det er rigtigt, når skærmen skifter til varmere, gullige farver på det tidspunkt, du har valgt — uden at du gør noget.

⚠️ Er indstillingen nedtonet, så du ikke kan klikke på den? Så skal skærmdriveren sandsynligvis opdateres. Microsoft peger selv på netop det.

ℹ️ Nattelys findes ikke på alle maskiner. Microsoft oplyser, at funktionen mangler ved visse drivere. DisplayLink og Basic Display er eksempler. Det rammer typisk maskiner med en dockingstation.

Hvis du hurtigt vil slå den til og fra, så klik netværks- eller højttalerikonet nede til højre. Rul ned med pilen, og find Nattelys.

Hvis du sidder i et mørkt rum midt på dagen, kan du slå den til manuelt uden at ændre tidsplanen.

På Mac hedder funktionen Night Shift, og den ligger under skærmindstillingerne.

Vælg Apple-menu Systemindstillinger, og klik Skærme i indholdsoversigten. Du skal måske rulle ned.

Klik Night Shift.

Vil du have varmere farver på bestemte tidspunkter: klik lokalmenuen Planlæg, vælg Speciel, og vælg hvornår Night Shift skal starte og slutte.

Vil du følge solen: klik lokalmenuen Planlæg, og vælg Solnedgang til solopgang.

Træk skyderen for farvetemperatur, hvis du vil ændre, hvor varmt billedet bliver.

Det er rigtigt, når skærmen bliver mærkbart varmere i farverne på det valgte tidspunkt.

ℹ️ Solnedgang kræver din placering. Din Mac bruger din lokalitet til at afgøre, hvornår det er nat hos dig. Vil du bruge indstillingen, skal Lokalitetstjenester være slået til.

Hvis du vil slå den til lige nu, så slå indstillingen om at slå til indtil et bestemt tidspunkt til. Night Shift forbliver så slået til indtil næste dag, eller til du slår den fra.

Hvis du hellere vil styre den fra menulinjen, kan du klikke i Kontrolcenter, vælge Skærm og derefter Night Shift.

Hvis Night Shift slet ikke findes på din Mac, er maskinen sandsynligvis for gammel. Funktionen kræver en nyere macOS-version og en Mac fra 2012 eller senere.

På telefonen ligger indstillingen sammen med lysstyrken.

Åbn Indstillinger.

Tryk Skærm og lysstyrke.

Tryk Night Shift.

Brug skyderen for farvetemperatur til at gøre billedet varmere eller køligere.

Slå tidsplanen til, så den følger solnedgang til solopgang eller dine egne tidspunkter.

Det er rigtigt, når skærmen skifter farve på det aftalte tidspunkt, uden at du rører telefonen.

Hvis du bruger telefonen som vækkeur, så lad tidsplanen række helt til om morgenen. Det er de sidste minutter før sengetid, der betyder mest.

Hvis du ser film på telefonen, kan du slå Night Shift fra midlertidigt. Farverne bliver mærkbart mere gullige med filteret på.

Hvis dit barn bruger tablet om aftenen, så sæt tidsplanen op på deres enhed også. De skifter sjældent selv.

Det er her, indstillingen enten bliver en vane eller noget, du slår fra igen efter en uge.

Vælg Solnedgang til solopgang, hvis du vil sætte det op én gang og glemme det.

Vælg faste tidspunkter, hvis din døgnrytme ikke følger solen. Går du i seng klokken 23, så lad filteret starte omkring klokken 20.

Start med styrken midt på skalaen. Er skærmen for orange, virker det forstyrrende, og du ender med at slå det fra.

Justér efter en uges brug, ikke efter fem minutter. Øjnene skal vænne sig til det.

Det er rigtigt, når du ikke længere lægger mærke til, at filteret tænder. Og du ikke har lyst til at slå det fra om aftenen.

⚠️ Vær ærlig om, hvad det kan. Microsoft og Apple beskriver varmere farver, der er mere behagelige for øjnene. Det kan gøre det lettere at falde i søvn. Det er ikke en behandling af søvnproblemer.

Hvis du stadig ikke kan sove, betyder skærmens indhold sandsynligvis mere end dens farve. Filteret gør ikke en spændende serie mindre vækkende.

Hvis du arbejder med farver, så slå filteret fra, mens du gør det. Du kan ikke bedømme et billede korrekt gennem et varmt filter.

Hvis du deler computeren, så husk at indstillingen typisk følger brugerkontoen. Andre skal sætte den op selv.

Én enhed løser sjældent noget. Det er hele aftenens skærmtid, der tæller.

Gå dine enheder igennem: computer, telefon, tablet, arbejdscomputer.

Sæt samme tidsplan op på dem alle, så de skifter samtidig.

Har du en ekstern skærm, så tjek om den også bliver varmere. Mange skærme har desuden deres egen indstilling i menuen på selve skærmen.

Har du en e-bogslæser eller et tv, du bruger sent, så tjek om de har en tilsvarende funktion.

Det er rigtigt, når alle skærme, du bruger efter kl. 20, skifter til varme farver af sig selv.

Hvis den eksterne skærm ikke skifter med, kan den køre på en driver, hvor funktionen ikke virker. Microsoft nævner netop DisplayLink og Basic Display som eksempler.

Hvis du bruger computeren gennem et dockingstativ, er det den hyppigste årsag til, at Nattelys er nedtonet. Prøv at forbinde skærmen direkte til computeren.

Hvis du vil have samme effekt på et tv, så led efter en billedindstilling med en varm farvetemperatur. Det er samme princip under et andet navn.